Czym zajmuje się psycholog okołoporodowy?
Psycholog okołoporodowy to specjalista zajmujący się wsparciem psychologicznym w okresie ciąży, porodu i połogu. Praca psychologa skupia się na aspektach związanych z doświadczeniem macierzyństwa oraz wpływem tych zmian na zdrowie psychiczne i emocjonalne kobiety, jej partnera oraz pozostałych członków rodziny.
Psycholog okołoporodowy prowadzi indywidualne konsultacje dla kobiet lub mężczyzn, prowadzi również terapię dla par:
- w okresie starania się o dziecko (np. frustracja, poczucie winy w związku z trudnościami z zajściem w ciążę),
- w trakcie ciąży (np. lęk przed poronieniem, bólem porodowym i powikłaniami porodu),
- w okresie połogu (np. akceptacja zmian w ciele, wskazówki dla mężczyzn jak wspierać partnerkę),
- w związku z opieką nad noworodkiem (np. pomoc w karmieniu, usypianiu), budowanie zdrowej więzi z dzieckiem,
- po stracie dziecka (poronieniu),
- po urodzeniu chorego dziecka.
Psychoterapia okołoporodowa - umów konsultację
Wybierz psychologa i umów wizytę przez www lub ZADZWOŃ: 12 352 25 25. Konsultacje indywidualne (kobieta lub partner) oraz spotkania dla par.
W czym pomaga psycholog okołoporodowy?
Wsparcie psychologa jest szczególnie przydatne w poniższych sytuacjach:
- chcesz dobrze przygotować się do porodu i rodzicielstwa, martwisz się, czy będziesz dobrą matką / ojcem (np. ze względu na stwierdzone zaburzenia psychiczne, złe relacje z własnymi rodzicami, wzorce patologiczne rodziny),
- czujesz, że partner lub partnerka wymusza na Tobie posiadanie potomstwa, podczas gdy Ty nie jesteś pewna / pewny tej decyzji,
- postrzegasz ciążę jako zagrożenie dla kariery, nie jesteś w stanie ustalić priorytetów, zamartwiasz się o kwestie finansowe,
- towarzyszy Ci lęk związany z przebiegiem ciąży - ciągle zamartwiasz się czy dziecko urodzi się zdrowe,
- lęk przed poronieniem (zwłaszcza kolejnym) utrudnia Ci codzienne funkcjonowanie,
- odczuwasz paniczny lęk przed porodem, bólem porodowym, boisz się, że coś pójdzie nie tak,
- masz trudne lub wręcz traumatyczne doświadczenia dotyczące poprzedniej ciąży i porodu,
- trudno Ci się odnaleźć w roli ciężarnej, nie akceptujesz zmian zachodzących w Twoim ciele,
- dowiadujesz się od lekarza, że dziecko urodzi się ciężko chore,
- jesteś w niechcianej ciąży i nie możesz pogodzić się z zaistniałą sytuacją, nie wiesz, czy będziesz w stanie kochać to dziecko,
- myślisz o aborcji lub oddaniu dziecka do adopcji,
- trudno Ci się porozumieć z partnerem / partnerką,
- ojciec dziecka nie planuje wspólnej przyszłości, prawdopodobnie zostaniesz samotną matką i nie wiesz, jak dasz sobie radę,
- zostajesz samotnym ojcem - matka porzuca dziecko lub umiera podczas porodu,
- przerasta Cię opieka nad nowo narodzonym dzieckiem,
- pomimo dobrych wyników badań lekarskich Twoje dziecko ciągle płacze, uspokojenie go zajmuje Ci dużo czasu i utrudnia codzienne funkcjonowanie,
- potrzebujesz wsparcia w aranżacji lub zmianie umeblowania i wyposażenia pokoju dziecka (ustawienie łóżeczka, dobór kolorów, odpowiednich zabawek), aby zapewnić dziecku optymalne warunki do snu oraz zabawy,
- nie umiesz pogodzić opieki nad dzieckiem / dziećmi z powrotem do pracy lub zastanawiasz się czy jest to w ogóle realne,
- ciągle towarzyszy Ci obniżony nastrój, nie wiesz, czy to zwykły baby blues, czy może już depresja poporodowa.
Psycholog dla kobiet w ciąży (i ich partnerów) - wsparcie psychologiczne przed porodem - na czym polega
- pomoc w radzeniu sobie z lękiem, niepokojem i napięciem związanym z oczekiwaniem przyjścia dziecka na świat,
- pomoc w przygotowaniu się do roli matki lub ojca i związanych z tym wyzwań.
Jak czuje się kobieta w ciąży? Z jakimi trudnościami może się mierzyć?
Wiele kobiet mierzy się z problemami typowymi dla okresu ciąży. Do najczęstszych dolegliwości fizycznych należą: nudności i wymioty (pierwszy trymetr), zgaga, ból kręgosłupa, bóle i obrzęki nóg czy przewlekłe zmęczenie. Zmiany hormonalne mogą prowadzić do skoków nastroju i wahań emocjonalnych.
Niepewność związana z ciążą i porodem oraz nierzadko konieczność jednoczesnej opieki nad starszym dzieckiem generują dodatkowe obciążenie i stres. Ponadto wątpliwości związane z wyhamowaniem rozwoju zawodowego oraz niezrozumienie partnera mogą pogłębiać uczucie zagubienia i prowadzić do trwałego obniżenia nastroju, mogącego przerodzić się w depresję.
Pomoc psychologa po porodzie
- pomoc w akceptacji zmian w ciele związanych z przebytą ciąża i porodem (rozstępy, zmiana sylwetki, blizny po cesarskim cięciu, urazy krocza),
- wzmacnianie poczucia sprawczości i pewności siebie,
- pomoc w budowaniu zdrowej więzi z dzieckiem,
- wsparcie w codziennej pielęgnacji noworodka, np. trening karmienia, strategie usypiania,
- umacnianie lub przywracanie dobrej relacji z partnerem, pomoc w tworzeniu silnej rodziny,
- równoważenie życia zawodowego i rodzinnego, radzenie sobie z wyzwaniami związanymi z powrotem do pracy po urodzeniu dziecka.
Psycholog nie tylko zapewnia wsparcie emocjonalne, ale również udziela praktycznych wskazówek, które pomagają w skutecznym radzeniu sobie w trudnych sytuacjach.
Wsparcie psychologa w okresie okołoporodowym - podsumowanie
Psychoterapia okołoporodowa to forma wsparcia emocjonalnego i terapeutycznego skierowana do kobiet i ich rodzin w okresie ciąży, porodu i połogu. Skupia się na aspektach psychicznych, emocjonalnych i społecznych związanych z doświadczeniem macierzyństwa i opieką nad nowo urodzonym dzieckiem.
Umów konsultację u psychologa w Krakowie
Wybierz psychologa i umów wizytę przez www lub ZADZWOŃ: 12 352 25 25.
